Outdoor Training
Rock the Nature
Liebe Mitglieder
Gestützt auf den Entscheid des Bundesrats werden wir bis auf weiteres das Outdoor Training fortsetzen.
Ab 01.03.2021 bieten wir Outdoortrainings in Augst BL & Baden AG an:
- Max. 14 Teilnehmer/innen (xStrong 12 Tn)
- Trainings dauern ca. 35 Min
- Start der Trainings ist jeweils vor dem x30 Studio
- Leider können wir euch keine Umziehmöglichkeiten zur Verfügung stellen, weshalb wir euch bitten bereits umgezogen zu erscheinen
- Die Trainings finden bei jeder Witterung statt
- Wir werden an verschiedenen Örtlichkeiten trainieren
- Anmeldung: Ihr könnt euch über die App für diese Trainings anmelden
- Bitte meldet euch spätestens eine Stunde vor dem Training wieder ab, wenn ihr nicht teilnehmen könnt
- Schutzmassnahmen: Wir bitten euch beim Treffpunkt eine Schutzmaske zu tragen. Während dem Training könnt ihr diese dann ausziehen, jedoch müssen die Abstände eingehalten und Körperkontakt vermieden werden
- Es besteht die Möglichkeit im Shop Einzeleintritte (Fr. 15.-), ein 5er Abo (Fr.69.-) und ein Spezial Monatsabo für Fr. 99.- für die Outdoor Trainings zu lösen
Trainingsplan Augst
| Datum / Zeit | Training |
| Montag / 18:00 Uhr | xworkOUT |
| Mittwoch / 18:00 Uhr | xWorkOUT |
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Freitag / 18:00 Uhr |
xworkOUT |
Trainingsplan Baden
| Datum / Zeit | Training |
| Montag / 18:00 Uhr | xworkOUT |
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Dienstag / 12:10 Uhr Dienstag /18:00 Uhr Dienstag / 18:45 Uhr |
xworkOUT xStrong xworkOUT |
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Mittwoch / 18:00 Uhr Mittwoch / 18:45 Uhr |
xWorkOUT xStrong |
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Donnerstag /18:00 Uhr Donnerstag/ 18:45 Uhr |
xStrong xworkOUT |
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Freitag / 12:10 Uhr Freitag / 18:00 Uhr |
xworkOUT xworkOUT |
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Samstag / 10:00 Uhr Samstag / 10:45 Uhr |
xStrong xworkOUT |
Trainingsformate
xworkOUT:
Getreu dem Motto Rock the Nature werden wir in diesen Workouts deiner Kraft und Ausdauer in verschiedenen Trainings einen Boost verpassen. Die Trainings sind vielseitig aufgebaut und bieten von einem stationären Bootcamp, einem bekannten xCircle bis hin zu einem Circle Run einige Trainingsoptionen. Mit xworkOUT wird der ganze Körper mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Die Coaches werden für euch coole und spannende Workouts zusammenstellen.
xStrong:
xStrong ist ein kurzes & effizientes funktionelles Krafttrainingsformat. Dieses Training findet jeweils direkt vor unserem Studio statt und ist auf 12 Teilnehmer/innen ausgelegt. Wir werden Kettlebells, Gummibänder und weitere Kleingeräte einsetzen, um dir das gewohnte xStrong-Feeling nach draussen zu holen. Wir werden wieder mit einem Trainingsfokus (Lower Body, Upper Body, Core und Full Body) arbeiten, damit du das Maximum aus deinem Workout holen kannst.
Wichtig:
Alle Outdoor Workouts finden bei jeder Witterung statt, weshalb wir gute Lauf-/Trainingsschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung empfehlen.