Training & Coaching
Der 30 Minuten Erfolg
Keine Zeit für Sport? Motivationsprobleme? Keine Fortschritte? Dann bist du hier genau richtig!
Egal ob Krafttraining, Intervalltraining, Performance oder Yoga – bei uns findest du vier Kursformate, die dich in nur 30 Minuten pro Einheit in Bestform bringen. Trainiere in einer Gruppe von 10 bis 12 Personen und profitiere von der Personal Training Atmosphäre & der individuellen Unterstützung durch unsere Coaches.
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Individuell. Effektiv. Persönlich.
Erlebe 1:1 Coaching auf höchstem Niveau. Exakt abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und dein Fitnesslevel. Ob solo, im Duo oder in kleinen Gruppen: Unsere erfahrenen Coaches bringen dich mit massgeschneiderten Einheiten schnell und nachhaltig weiter.
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Rückbildung weitergedacht - 8 Wochen zurück in deine Kraft
Der 8-wöchige Kurs in Baden verbindet Rückbildung mit funktionellem Kraftaufbau. In ruhigen und kontrollierten Einheiten stärkst du Beckenboden, Core, Haltung und Rücken und gewinnst Schritt für Schritt Sicherheit in Bewegung und Alltag zurück. Persönlich begleitet, ohne Leistungsdruck und mit maximal acht Teilnehmerinnen.
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Stark bleiben. Sicher bewegen. Gut fühlen. Für Menschen ab 65 Jahren
Das geführte Training für Menschen ab 65 Jahren stärkt Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Die Übungen werden individuell angepasst und unterstützen dich dabei, dich im Alltag sicherer zu bewegen und langfristig selbständig zu bleiben. Ohne Leistungsdruck, in kleiner Gruppe und unter professioneller Anleitung.
Vital 65+ – aktiv und sicher im Alltag
Selbständig trainieren im x30 Functional Gym
Du möchtest flexibel und selbständig trainieren? In unserem Open Gym im Padelta Baden nutzt du unsere funktionelle Trainingsfläche für dein eigenes Kraft-, Ausdauer- oder HYROX-orientiertes Training. Ideal für alle, die strukturiert trainieren möchten und dafür eine hochwertige Trainingsumgebung mit Racks, Ergometern, Sled Track, Kettlebells, Dumbbells und weiterem Equipment suchen.
Ob Einzeleintritt, 10er Karte oder Open Gym Abo: Du buchst deinen Slot einfach über die x30 App und trainierst dann selbständig in deinem Zeitfenster.
Dein flexibler Trainingsbereich für Kraft, Ausdauer und HYROX-Training.
Den Coach den du schon immer haben wolltest
Unsere Coaching-Angebote sind perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt und helfen dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ob du an deinem Mindset arbeiten, deine Ernährung optimieren, effektiver trainieren oder dich besser regenerieren möchtest – bei uns findest du die richtige Unterstützung.
Mit unserer digitalen Plattform x30 Coach bieten wir dir kostenlose E-Books, Selbstlernkurse und massgeschneiderte Coaching-Programme. Unser Workshop "x30-The Workshop" begleitet dich auf deiner Reise zu persönlichem Wachstum und zeigt dir den Weg zu einem gesünderen, zufriedeneren Leben.
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Wenn Gesundheit zum Wettbewerbsvorteil wird
Motivierte Teams, weniger Ausfälle, mehr Produktivität: Unsere ganzheitlichen Firmenfitness-Angebote; von kompakten Workouts über individuelle FitChecks bis zu inspirierenden Workshops, bringen Ihr Unternehmen in Bewegung. Einfach umsetzbar, messbar wirksam und exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Für Mitarbeitende, die stärker durchs Leben gehen und fürs Business, das davon profitiert.
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Dein Startpunkt für Gesundheit & Performance
Erkenne, wo du stehst und wohin du willst.
Mit unserem umfassenden Diagnostik-Angebot erhältst du präzise Einblicke in deinen Körper, deine Leistungsfähigkeit und dein Entwicklungspotenzial. Ob 3D-Bodyscan, ein gesamter Check-Up oder eine DNA-gestützte Ernährungsberatung, hier beginnt dein Weg zu echten Fortschritten.
What Gets Measured Gets Done.