17.02.2024
Body & Mind Workshop
Hey Du
Herzlich willkommen zu unserem Body & Mind Workshop – der Gelegenheit, deine Verbindung von Körper und Mindset zu stärken und das Beste aus dir herauszuholen. Ich bin Pascal Blunschi, 2-facher Weltmeister im Kickboxen und Gründer von x30. Durch meine sportlichen Erfolge bringe ich ein tiefes Verständnis dafür mit, wie positive Gedanken zum Erfolg führen können.
Gemeinsam mit Petra Bollmann, x30 Functional Training Coach, Gründerin von Uflow Yoga und Yogalehrerin, bilden wir das perfekte Duo und bieten dir an diesem Workshop-Tag die Werkzeuge für ein effektives bewusstes Training, mentale Klarheit und Stärke.
Warum ist dieses Thema so wichtig?
Inmitten von Stress, Unsicherheiten und konstanten Ablenkungen ist der Einklang des Körpers mit positiven Gedanken zum Luxusgut geworden. Erfahre in diesem Workshop, wie du durch bewusstes Training und mentaler Klarheit nicht nur bessere Leistungen und Zufriedenheit im Alltag & Sport erzielst, sondern auch deinen Körper bewusst steuern, dein Selbstbewusstsein stärken und Gedanken gezielt positiv beeinflussen kannst.
Verstehe die Zusammenhänge zwischen Körper und der Macht der Gedanken: Deine Gedanken gestalten nicht nur deine Körperhaltung, sondern beeinflussen auch deine Ausstrahlung und die Atmosphäre um dich herum. Lerne zu erkennen, dass alles, was du brauchst, bereits in dir ist – lerne es auf natürliche Weise zu aktivieren.
Programm Vormittag
Der Workshoptag startet mit einem kraftvollen Vortrag zum Thema "Strong Mind!" Hier tauchst du in die Welt der Gedanken ein, erfährst, wie sie dich beeinflussen und lernst, wie du sie mithilfe einfacher Tools positiv lenken kannst.
Workout "Strong Body" In dieser intensiven Trainingseinheit schenkst du deine Aufmerksamkeit dem Krafttraining. Du wirst spüren, wie bewusstes, achtsames und positives Ansteuern des Körpers deine Leistung und Trainingserfolge beeinflussen wird. Du lernst kennen, wie Körper und Gehirn auf neuronaler Ebene miteinander kommunizieren.
12.00-13.00: Zeit für dich und deinen Hunger zu stillen
Eine Pause für Austausch, einen Spaziergang in der Stadt und das Tanken neuer Energie, bevor es mit dem zweiten Teil des Tages weitergeht.
Programm Nachmittag
MindXStrong-Workshop und Yoga
Du wirst mit unserem neuen MindxStrong-Konzept vertraut gemacht, das dir hilft, deine Gedanken und Emotionen positiv zu lenken, um so deine Ziele besser zu erreichen und mental zu wachsen. Im Anschluss integrieren wir das Konzept nahtlos in eine entspannende und regenerierende Yogasession. Hier erfährst du, wie du dieses Tool zu Hause anwenden kannst. Die Yogasession verspricht vollkommene Entspannung, inneres Wohlbefinden, und wirkt wohltuend auf verspannte Muskeln, löst verklebte Faszien und schenkt dir ein Gefühl umfassender Entspannung und Zufriedenheit.
Wann und wo findet der Workshop statt?
Datum: Samstag, 17. Februar 2024 Uhrzeit: 9:00 - 15:00 Uhr
Ort: x30 Studio, Mellingerstrasse 2, 5400 Baden
Investition in dich selbst: Fr. 150.- (inkl. Mwst), 10% Rabatt für x30 Members.
Der Workshop richtet sich an alle, die Freude an körperlicher Aktivität haben, offen für Veränderungen und persönliches Wachstum sind.
Bitte beachte, dass dieser Workshop eine maximale Teilnehmerzahl von 12 Personen hat und erst bei einer minimalen Anzahl an Teilnehmerinnen und Teilnehmern definitiv stattfindet.
Lets Work In and Work Out, wir freuen uns auch dich Petra & Pasci