xcamp

Change your Body & Mind

Der Starttschuss fällt am Samstag 01.10.2022 / 1330 Uhr, wo wir dir in Form einer Präsentation den Ablauf des xCamps beschreiben und dir die vier elementaren Säulen, Training / Ernährung / Regeneration / Mindset, eines gesunden Lebens erläutern. 

Ebenfalls werden wir eine Standortbestimmung in Form eines kleinen Workouts absolvieren. Zusätzlich werden wir eine 3D-Körperanalyse von Bodygee durchführen. So weisst du exakt wo du stehst und kannst am Ende des xCamps deinen Fortschritt sichtbar feststellen. 

Während dem xCamp bieten wir wöchentlich zwei exklusive Trainings (Dienstag und Donnerstag 18.45 -1930 Uhr) nur für die xCamp Teilnehmer/innen an. Zudem kannst du zwei Monate lang das gesamte x30® Trainingsangebot nutzen und behältst damit die volle Flexibilität bei der Planung deiner Trainingswoche. 

In der WhatsApp Gruppe versorgen wir dich mit Wochenzielen, welche dafür sorgen, dass du dir gesunde Gewohnheiten zulegen kannst. Zudem senden wir dir nützliche Tipps in diversen Themen (Ernährung, Training, Regeneration, Mindset, usw.) sowie auch Mobilitätsübungen, die du einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Zudem besteht die Möglichkeit Fragen zu stellen und dich mit den anderen xCamp Teilnehmer/innen auszutauschen. 

Die beiden Coaches Petra & Pasci werden dich während 8 Wochen intensiv begleiten und dich motivieren, damit du am Ende des 8 Wochen Programms, beim Re-Test, einen Grund zum feiern haben wirst. 

Wir führen das xCamp ab einer Mindestanzahl Teilnehmerinnen und Teilnehmern durch. 
Sobald wir diese erreicht haben, melden wir uns bei dir. 

Ebenfalls ist es wichtig zu wissen, dass die maximale Teilnehmerzahl bei 10 liegt. Wir berücksichtigen die Anmeldungen der Reihenfolge nach. Melde dich also lieber JETZT an ;-) 

Hier geht's zur Anmeldung

x30® ist kein Fitnesscenter, sondern das funktionellste & effizienteste Trainingsformat der Welt.

Der 30 Minuten Erfolg bringt auch dich in Topform. Ob du lieber mit Zirkeltraining deine Kraft & Ausdauer steigern, voll und ganz auf Krafttraining setzen oder lieber etwas ruhiger mit Yoga an deiner Bestform arbeiten willst, mit unseren vier exklusiven Trainingsformaten bieten wir dir alle Optionen. Bei uns herrscht Personal Training Atmosphäre wobei dich dein COACH unterstützt und dich auf dem Weg zu deiner Bestform begleitet. 

Unser einzigartiges und effizientes Trainingskonzept garantiert sicht- und messbare Resultate.

Hier findest du unser Angebot in der Übersicht. 

Je nach Trainingslevel empfehlen wir dir, 3-4 Trainings pro Woche zu absolvieren. 

Hier ein Beispiel, wie deine Trainingswoche aussehen kann: 

• Montag: reguläres x30® Training
• Dienstag: xCamp Training (45 Minuten)
• Mittwoch: Ruhetag
• Donnerstag: xCamp Training (45 Minuten)
• Freitag: reguläres x30® Training
• Samstag: Ruhetag
• Sonntag: Ruhetag

Du hast während diesen zwei Monaten unlimitierten Zugang zu unserem gesamten x30®  Angebot im Studio Baden AG. Somit behältst du die volle Flexibilität und kannst deine Trainingswoche nach deinen zeitlichen Verfügbarkeiten planen. 

Wir werden dir für jede Woche des xCamps einen Trainingsplan vorschlagen. 

Definitiv! 

Wir wollen dir mit diesem 8 Wochen Programm einen Start in die Welt des funktionellen Trainings geben. Der grosse Vortell von dieser Trainingsart ist die Regulierbarkeit. Somit können wir vom Einsteiger bis zum Profisportler alle Fitnesslevels abdecken. 

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.

Wir helfen dir, positive Gewohnheiten zuzulegen, damit du fitter, stärker, gesünder und vor allem leistungsfähiger im Alltag wirst. 

Unsere Trainings starten jeweils mit einem Mobility-Part, in dem wir deinen Bewegungsradius verbessern oder wiederherstellen. 

Anschliessend folgt ein funktionelles, dynamisches ganzkörper Warm up, in dem dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht wird und dich auf das bevorstehende Workout vorbereitet. 

Die Workouts werden über die 8 Wochen themespezifisch aufgebaut. So werden wir uns in der Anfangsphase verstärkt auf das Krafttraining konzentrieren und mit Intervalleinheiten kombinieren, um eine solide Basis zu schaffen.

Im weiteren Verlauf werden die Kraft- und Intervalleinheiten mit exklusiven Zusatzworkouts ergänzt (xPerformance, xYoga und Spezial Trainings). 

Sämtliche Trainings finden mit einem gemeinsamen Cool Down den Abschluss. 

Ebenfalls stehen wir dir nach den Trainings für deine Fragen zur Verfügung. 

Das xCamp startet am Samstag 01.10.2022 im Studio Baden. 

Der Kick Off Event findet von 13.30 bis 15.30 Uhr statt. 

Dies hängt von vielen Faktoren ab. Um Ergebnisse zu erzielen ist es wichtig, dass das Training regelmässig, konsequent und in guter Qualität umgesetzt wird. Zudem muss unter Umständen deine Enährung angepasst und deine Regeneration (Schlafgewohnheiten) optimiert werden. Wir unterstützen dich, deinen Mindset und deine Gewohnheiten in diesen 8 Wochen zu verändern, damit du maximale Resultate und Fortschritte sehen wirst. 

Die Verantwortung für den Erfolg liegt jedoch bei dir. Wir zeigen dir den Weg, gehen musst du ihn aber selbst (ausser im Training natürlich ;-) )

Wir werden dir in unserem Kick Off Event alle wichtigen Elemente der obengenannten Bereiche vermitteln, so dass du optimal deine 8 Wochen Fitnessreise antreten kannst. 

Die Erfahrung aus den ersten beiden xCamp's haben gezeigt, dass ale Teilnehmenden grosse Fortschritte erzielen konnten. 

Kein Problem, wir sind flexibel und du hast während diesen 8 Wochen die Möglichkeit, unlimitiert das gesamte Trainingsangebot von x30® zu nutzen. Es wäre jedoch von Vorteil, wenn du dir diese Training reservieren könntest, denn hier können wir dich maximal supporten. 

Solltest du mal verhindert sein, ist dies kein Problem. Wir bieten wöchentlich über 20 Trainingeinheiten an, womit sicher auch etwas für dich dabei ist. 

Es wäre sehr wichtig, dass du den Kick Off Event am 01.10.2022 sowie das Abschlusstraining am 26.11.2022 besuchen könntest. 

Solltest du dort verhindert sein werden wir auch hier eine Lösung finden. 

Ja. Wir verfügen über kleine, aber liebevoll eingerichtete Garderoben inkl. Duschen. :-)

Wir befinden uns an der Mellingerstrasse 2 in Baden. Das Studio befindet sich direkt hinter dem Falkengebäude an der Schulhausplatzkreuzung. 

Direkt vor dem Studio gibt es eine beschränkte Anzahl Parkplätze, welche auf 60 Minuten begrenzt sind. In kurzer Laufdistanz befinden sich die Parkhäuser Linde und Ländli. 

Ebenfalls sind wir gut an den öffentlichen Verkehr angeschlossen. Die Bushaltestelle Linde ist ca. 100m entfernt und der Bahnhof Baden ist in ca. 5 Minuten zu Fuss erreichbar. 

Du kannst dich hier anmelden. Fülle das Formular aus und schon bist du angemeldet. Wir melden uns dann bei dir, sobald wir genügend Anmeldungen erhalten haben. 

Wir schicken dir dann eine E-Mail mit allen Informationen und der Rechnung. 

Dann zögere nicht, uns direkt zu kontaktieren: 

Pascal Blunschi

info@x30.ch 

076 302 27 07

Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.