Der erste Monat des Jahres ist bereits wieder vorbei. Für alle, die es mathematisch mögen: 8,77 % des Jahres sind bereits vergangen.
Die grossen Vorsätze. Die neuen Gewohnheiten. Die klaren Ziele.
Wie viel davon ist noch übrig?
Ich frage das nicht, um dir ein schlechtes Gewissen zu machen.
Sondern weil dieser Moment sehr powervoll ist.
Heute ist der 3. Februar, der perfekte Zeitpunkt, um ehrlich hinzuschauen.
Ohne Drama. Ohne Selbstvorwürfe. Einfach klar.
Und genau dafür haben wir x30 - The Workshop kreiert, um Klarheit und einen Fahrplan zu schaffen.
Und so haben wir auch dieses Jahr, Ende Januar im Functional Fitness Retreat in Guarda diesen Workshop mit den Teilnehmenden durchgeführt. Denn der Jahresanfang ist ideal, um kurz stehen zu bleiben und eine ehrliche Standortbestimmung zu machen.
Nicht um alles umzukrempeln. Nicht um perfekt zu sein. Sondern um Klarheit zu schaffen.
Ein Moment ist mir dabei besonders geblieben.
Daniela war bereits letztes Jahr im Retreat mitdabei. Sie erzählte, dass ihr die Standortbestimmung im x30 Workshop damals „die Augen geöffnet“ hat. Nicht, weil sie plötzlich alles wusste, sondern weil sie zum ersten Mal Ordnung in ihr Wissen gebracht hat.
Sie setzte sich kleine, realistische Ziele. Vor allem beim Thema Ernährung wurde ihr klar: Alleine kommt sie hier nicht weiter. Also holte sie sich zusätzliche Unterstützung, baute Schritt für Schritt positive Gewohnheiten auf und blieb konsequent dran. Das Resultat: über 10 Kilo Gewichtsverlust, eine neue Ausstrahlung, mehr Energie und vor allem innere Zufriedenheit.
Urs bestätigte diese Erfahrung. Auch er nutzte die Standortbestimmung, um sein Leben neu auszurichten. Er setzte sich klare Ziele, startete mit HYROX Training, optimierte bewusst nur wenige Dinge und fand dadurch wieder Freude an Bewegung und Fortschritt.
Die Stimmung in Guarda war entsprechend: offen, motiviert und ehrlich. Viele merkten schnell, dass sie nicht zu wenig machen, sondern oft zu viel gleichzeitig wollen.
