HYROX

Du hast vielleicht schon von HYROX gehört, bist dir aber nicht sicher, was genau dahintersteckt? Kein Problem! In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige über HYROX, wie das Training aussieht und warum es auch für dich interessant sein könnte. Und das Beste: Ab dieser Woche bieten wir bei x30 Baden offizielle HYROX-Trainings an!

Was ist HYROX?

HYROX ist ein weltweit standardisiertes Fitnessrennen, das Laufen mit funktionellen Übungen kombiniert. Das Konzept ist einfach: Du läufst 1 Kilometer, gefolgt von einer funktionellen Übung, und das Ganze wiederholst du achtmal. Insgesamt absolvierst du also 8 Kilometer Laufen und 8 verschiedene Workouts. Diese Struktur bleibt weltweit gleich, sodass du dich überall mit anderen messen kannst.

HYROX ist für alle Fitnesslevel geeignet. Egal, ob du Einsteiger:in oder erfahrene:r Athlet:in bist – jeder kann teilnehmen. Es gibt verschiedene Kategorien:

• Open: Standard-HYROX für alle.
• Pro: Für erfahrene Athlet:innen mit höheren Gewichten.
• Doubles: Im Zweierteam, wobei die Übungen aufgeteilt werden können.
• Relay: Viererteam, bei dem jede:r zwei Kilometer läuft und zwei Workouts absolviert.

Bei den Open & Pro Disziplinen machst du den kompletten HYROX alleine. Beim Double können die Workouts aufgeteilt werden, die Laufstrecke müssen jedoch beide zusammen absolvieren.

Im Relay-Team wird der gesamte HYROX aufgeteilt, wobei jede/r Athlet/in jeweils 2 Workouts & 2 Laufstrecken absolviert.

Wie sieht das HYROX-Training bei x30 Baden aus?

Ab April 2025 kannst du bei uns als offizieller HYROX Training Club gezielt für HYROX trainieren. Unsere speziellen HYROX Trainings dauern jeweils 60 Minuten und bereiten dich optimal auf deinen ersten Wettkampf vor. Diese Trainings sind für alle Members frei zugänglich und bieten eine optimale Ergänzung, zu den bestehenden Trainingsformaten. 

Doch keine Sorge: Unsere Einheiten bestehen nicht nur aus Lauftraining, sondern bieten dir ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Du kannst unser HYROX Training mit einem verlängerten xPerformance Training vergleichen – perfekt, um umfassend fit zu werden!

Die Trainings sind aus einer optimalen Mischung aus Kraft- und Conditioning aufegbaut, helfen dir, einerseits in den HYROX Disziplinen technisch stärker zu werden und andererseits ganzheitlich deinen Körper auf ein Event vorzubereiten.

Die Trainings sind getreu unserer x30 Philosophie, sehr abwechslungsreich aufgebaut, womit du stetig neue Trainingsreize setzen kannst.

Natürlich steht es dir vollkommen frei, ob du an einem HYROX-Event teilnehmen möchtest. Unser Training eignet sich auch ideal, wenn du einfach deine persönliche Fitness verbessern möchtest, ganz ohne Wettkampfdruck.

Wir freuen uns, künftig mit einem grossen x30 Team an den HYROX Events dabei zu sein. Ob als Wettkämpfer/in, Supporter(in oder auch als Zuschauer/in, ein HYROX ist für jede und jeden ein Erlebnis. 

Unsere erfahrenen Coaches achten darauf, dass du die Übungen korrekt ausführst und motivieren dich, deine Grenzen zu erweitern.

Bei x30 Baden legen wir Wert auf Qualität und Community. Unsere HYROX-Trainings bieten dir:

• Professionelle Betreuung: Zertifizierte Coaches mit HYROX-Erfahrung.
• Motivierende Atmosphäre: Trainiere in einer Gruppe Gleichgesinnter.
• Flexibilität: Trainingszeiten, die in deinen Alltag passen.

Bei uns steht das gemeinsame Training, die Community und Spass im Vordergrund. Bei x30 wird nicht verglichen, keine Wettkämpfe in den Trainings durchgeführt und auch wird nicht mit Resultaten angegeben! Bei uns herrscht eine positive Atmosphäre, die jedes Mitglied wachsen lässt.

Melde dich jetzt an!

Bist du bereit, HYROX auszuprobieren? Dann melde dich für eine unserer HYROX-Sessions an und erlebe ein Training der besonderen Art.

Hier geht's zur Anmeldung!

Wir freuen uns darauf, dich bei x30 Baden zu sehen und gemeinsam mit dir neue Fitnessziele zu erreichen!