Rock'n'Run 2018

Liebe Mitglieder

Der Rock’n’Run ist kein normaler Volkslauf, sondern ein Run welcher mit Hindernissen und Fitnesschallenges gespickt ist. Bei diesem Event geht es um Spass, Schweiss und manchmal etwas Muskelkater. Also genau etwas für fleissige x30® Besucherinnen und Besucher.

Jeder Event startet mit einem 10 Minütigen Bootcamp welcher zusammen mit den anderen Läufern absolviert wird. Wer hier nicht richtig mitmacht, muss in die Penalty-Zone wo sicherlich ein paar Straf-Burpees auf ihn warten. Die Strecken sind jeweils ca. 7-10 Kilometer lang und mit Hindernissen und Fitnessstationen versehen, womit nicht nur schnelles Laufen sondern auch ein wenig Muskelkraft und koordinative Fähigkeiten gefordert sind.

Der Lauf kann als Runner (vollgas) oder als Rocker (schön gemütlich, just for fun) alleine oder im Team absolviert werden. Keine Angst, dieser Lauf ist absolut Schlammfrei, womit keine Schlammbäder etc. durchschwommen werden müssen.

Der Rock’n’Run findet dieses Jahr am Sonntag 01.07.2018 in Bern und am Samstag 14.07.2018 in Zürich statt.

In den vergangenen 3 Jahren haben wir den Rock’n’Run jeweils als Team x30® gerockt. Auch dieses Jahr möchten wir an beiden Events mit einem grossen Team teilnehmen. Denn in diesem Jahr laufen wir nicht nur mit, sondern wir hosten auch eine dieser Fitnessstationen und sind somit einen Teil dieses grossartigen Events. Alle Infos zum Rock’n’Run findest du hier: https://rockandrun.ch/

Haben wir dein Interesse geweckt?! Cool!

Wir haben im Studio eine Liste aufgehängt wo du dich ab sofort für die beiden Events eintragen kannst.

Aber dass ist noch nicht alles! Wir führen als Vorbereitung auf die Rock’n’Run Saison am Samstag 23.06.2018 eine gratis Trainingssession bei uns im Studio durch. Trainiere und schwitze mit anderen Rock’n’Runnern zusammen und bereite dich auf den Event des Jahres vor! Hier kannst du dich für das Training Anmelden: https://www.eventbrite.de/e/rocknrun-free-trainings-session-functional-training-in-baden-mit-x30-tickets-44877636218?aff=es2

Wir freuen uns auf einen coolen Event mit euch. 

Free Training Session

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