xPer­formance

Train smart. Be strong. Perform better.

Für alle, die nicht nur fitter, sondern funktionell leistungsfähiger werden wollen.
Für alle, die Klarheit, Struktur und echte Resultate suchen, ganz ohne den Hype und Vergleichsdruck herkömmlicher Fitnesssysteme.

In nur 35 Minuten hebst du deine Performance auf das nächste Level.
Wir kombinieren moderne Methoden wie Metabolic Conditioning (MetCon) und Hybrid-Trainin, mit smarter Progression und einem gezielten Fokus auf das, was zählt: Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination.

xPerformance ist kein Abklatsch von anderen Functional Fitness-Konzepten. 
Hier geht es nicht um Wettkampf, sondern um deine Entwicklung.
Ohne unnötige Risiken. Dafür mit Coaching, das dich sicher & verletzungsfrei weiterbringt.

Mit Plan. Mit Power. Mit Präzision.

Trainiere smarter. Werde schneller. Performe besser.

xPerformance – Für Menschen, die keine halben Sachen machen.

Jetzt kostenlos testen

Dauer

35 Min

xPerformance dauert exakt 35 Minuten. Jede einzelne Minute davon bringt dich spürbar weiter.
Ob Power, Skill, Athletik oder reines Workout: Jede Session hat einen klaren Fokus.
Mal pushst du dein Limit, mal verfeinerst du Technik und mal geht es um Conditioning. Immer mit dem Ziel, dich ganzheitlich besser zu machen.

Effekt

500 Cal

Dieses Format ist dein All-in-One System für Kraft und Ausdauer. Mit verschiedenen Trainingsmethoden, von EMOM zu AMRAP. Mit xPerformance verbennst du nicht nur 500 Kalorien oder mehr pro Session, nein du verbesserst gleichzeitig Power, Koordniation, Beweglichkeit und deine mentale Stärke. 
Für echte Alltagsathleten. Für ambiniorierte Performer. Für alle die einfach mehr wollen!

Fokus

5

In diesem Format arbeiten wir an den 5 entscheidenden Bereichen im Sport: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.

Du wirst nicht einfach fit – du wirst komplett.
Ein Training, das dich in deiner Gesamtperformance auf ein neues Level hebt.

Equipment

50+

Hier arbeitest du mit allem, was funktionelles Training stark macht: Kettlebells, Dumbbells, Plyo Boxen, Slamballs, Battle Ropes, Mini Bands, TRX, Barbells und mehr.
Dazu kommen Speed-Ladders, Cones, Hürden oder Medballs, alles für Schnelligkeit, Agilität und Explosivität.

Minimaler Schnickschnack, maximale Wirkung. Jede Einheit ein Upgrade.

Bereit durch­zustarten?

Dann warte nicht länger: Buche jetzt deine kostenlose Schnupperlektion bei x30® und erlebe, wie sich Training anfühlen kann, das wirklich wirkt. Wir zeigen dir unser Konzept, beantworten deine Fragen und bringen dich in Bewegung. Effektiv, persönlich und mit Gänsehaut-Garantie.

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Inside the X

Das sagen unsere Mitglieder

„xPerformance ist mein Wochenhighlight. Ich liebe, dass jeder Tag einen neuen Trainingsfokus hat. Das macht das Ganze nicht nur effektiv, sondern auch super abwechslungsreich. Die Kombination aus Ausdauer, Kraft und Koordination fordert mich jedes Mal aufs Neue.“

Lea

„Ich habe lange nach einem funktionellen Training gesucht, das sich nach echten Alltagsbedürfnissen richtet. In 35 Minuten trainiere ich gezielt und sinnvoll, ohne mich zu überfordern. Und ich fühle mich jedes Mal stärker.“

Sara

„xPerformance ist kein 0815-Kurs. Die Coaches achten extrem auf Technik, motivieren dich und holen echt alles aus dir raus. Ich nutze das Format als Ergänzung zu meinem eigenen Training, weil es einfach wirkt und es Spass macht in der Kleingruppe zu trainieren.“

Timo

Fragen & Antworten

Für wen ist xPerformance geeignet?

xPerformance ist ideal für alle, die über sich hinauswollen. Egal ob ambitionierte Alltagsathlet:innen, Teamsportler:innen oder motivierte Einsteiger:innen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur den Willen, dich weiterzuentwickeln.

Muss ich besonders sportlich sein, um mitmachen zu können?

Nein. Unsere Coaches passen jede Einheit individuell an dein Level an. Du bestimmst dein Tempo – wir sorgen für die Herausforderung.

Was unterscheidet xPerformance von CrossFit?

CrossFit ist wie x30 ein funktionelles Trainingskonzept. xPerformance ist von der Struktur her ähnlich aufgebaut, aber wir verzichten bei uns auf sehr komplexe Übungen wie Langhantel Überkopf-Kniebuegen, Clean & Jerk etc. 

Bei uns gibt es kein konkurrenzdruck, kein Vergleichen, wer mehr Gewichte heben kann und auch keine fixen Vorgaben, wie viel Gewicht du nehmen sollst.

Bei uns findet ein Miteinander statt Gegeneinander statt. 

Unser maximales Ziel ist es, dich verletzungsfrei stark & leistungsfähig zu machen. Und wir können mit Stolz sagen, dass bei uns im Training, in über 10 Jahren, keine nenenswerten Verletzungen passiert sind!

Die Trainingsmethoden wie MetCon AMRAP, EMOM, usw. sind sehr gleich wie bei CrossFit-Workouts.

Im Grunde kann man nicht sagen, was besser ist. Es kommt immer darauf an, was dein Ziel ist. 

Welche Effekte kann ich vom Training erwarten?

Mehr Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Mobilität und mentale Stärke. Und natürlich ganz viel Spass in einer super Community. 

Wie läuft eine Session ab?

Jede 35-minütige Session folgt einer klaren Struktur: 

Generell setzt der Coach ein Tagesfokus. On Kraft, Workout, Conditioning oder ob an einem sepzifischen Skill (Bsp. Klimmzug) gearbeitet wird, ist ihm überlassen. 

  • Mobility & Warm Up: je nach Fokus wird das Warm up zusammen mit Beweglichkeitsübungen darauf angepasst. Dein Bewegungsumfang verbessert sich von Session zu Session und du läufst warm, für den Hauptteil
  • Skill Part: Je nach Fokus des Trainings kann an einem Skill gearbeitet werden. Ebenfalls kann es auch sein, das hier gezielte Krafttrainingssätze gemacht werden
  • Workout: In jedem Training findet ein funktionelles Workout statt. Ob auf Zeit, so viele Runden wie möglich (AMRAP), auf jede volle Minute (EMOM) oder allgemein im Rundenformat, ist ebenfalsl dem Coach überlassen. 
  • Cool Down: Jedes Training findet mit einem kurzen Cool Down den Abschluss. Hier wird mit dynamischen Lockerungsübungen und motivierenden Worten des Coaches das Training abgeschlossen. 

Neugierig geworden?

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Ist xPerformance auch was für Frauen?

Absolut! Das Format ist vielseitig, funktionell und anpassbar. Viele Frauen nutzen xPerformance, um sich stärker, sicherer und fitter im Alltag zu fühlen. Ganz ohne die „Fitnessstudio-Klischees“.

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