x30® - The Workshop

Willkommen bei x30® The Workshop, deinem Online-Kurs für Klarheit, Fokus und echte Veränderung.

In diesem Programm wirst du Schritt für Schritt durch die 4 Säulen geführt: Mindset, Training, Ernährung und Regeneration. Du erhältst dabei nicht nur inspirierende Inhalte, sondern auch ein durchdachtes System zur Selbstreflexion, inkl. persönlichem Workbook (PDF oder digital) zum Ausfüllen.

Ziel dieses ersten Abschnitts: Dich ausrichten, motivieren und auf Kurs bringen. Du erfährst, wie der Workshop funktioniert, was dich erwartet und wie du das Maximum für dich herausholst.

Mach es dir bequem – es geht los.

Klarheit beginnt jetzt.

Hier beginnt deine Reise zu einem besseren Ich, mit einer ehrlichen Bestandsaufnahme.

In diesem Abschnitt analysieren wir gemeinsam deine Ausgangslage in den 4 zentralen Lebensbereichen:

🧠 Mindset
Wie stark ist dein Mindset wirklich? Wir decken hinderliche Glaubenssätze auf, prüfen deine Routinen und Zielklarheit und zeigen dir Wege, dein Denken zu deinem stärksten Verbündeten zu machen.

🏋️ Training
Was tust du für deinen Körper und bringt es dich weiter? Du erkennst, wie du aus Bewegung echtes Training machst, wo du noch Potenzial hast und was du sofort verbessern kannst.

🥦 Ernährung
Wir analysieren deine Ernährungsgewohnheiten und prüfen, wie alltagstauglich, effektiv und nachhaltig sie wirklich sind. Du bekommst Klarheit und einfache Stellschrauben zur Optimierung.

😴 Regeneration
Ohne Erholung kein Fortschritt. Wir beleuchten Schlaf, Stress, Zeitmanagement und mentale Erholung. Damit du wieder aufladen kannst – körperlich wie mental.

Diese Standortbestimmung ist der erste Schritt zur Transformation. Ehrlich, tiefgehend und mit System.

Jetzt kommt der entscheidende Moment: Du hast Klarheit gewonnen, über dich, deine Gewohnheiten und deine Potenziale. Jetzt geht es in die Umsetzung.

Basierend auf deiner Standortbestimmung formulierst du 2-4 konkrete Handlungsansätze, die dich deinem Ziel näherbringen. Kein Theorie-Blabla, sondern klare To-Dos, die in deinen Alltag passen und dich sofort ins Handeln bringen.

Du bekommst:

✅ Deine persönliche Auswertung in einem Workbook (PDF oder digital)

✅ Klar definierte Ziele für jede der vier Säulen

✅ Strategien, um dranzubleiben – auch wenn es mal holprig wird

Hier beginnt echte Veränderung: greifbar, machbar, motivierend. Denn Wissen ist gut,  aber Umsetzung verändert dein Leben.

Kurzgesagt, eine Standortbestimmung. Gemeinsam analysieren wir deinen Mindset, dein Trainingsverhalten, deine Ernährung und deine Regeneration. Das Ziel ist es, deine Stellschrauben zu finden um deinem Leben ein Upgrade zu verschaffen.

Der Workshop richtet sich sowohl an Personen, die bereits Erfahrung mit Training und den 4 Säulen haben, aber stagnieren, als auch an komplette Einsteiger:innen, die unter Anleitung klar und systematisch starten möchten.

Die Bearbeitungszeit beträgt ca. 2.5 Stunden. Du kannst dein Tempo selbst wählen. Das Wichtigste ist, dass du schlussendlich in die Umsetzung gelangst um Fortschritte zu erzielen. 

Ja. Wir sind überzeugt, dass dieser Workshop deinem Leben Auftrieb verschaffen wird. 
Solltest du trotzdem nicht zufrieden sein, dann erstatten wir dir innert 10 Tagen den vollen Betrag zurück. 

Verständlicherweise können wir dir keine Rückerstattung gewähren, wenn du den gesamten Workshop durchgearbeitet hast. 

Am Ende dieses Workshops erhältst du eine konkrete Auswertung deiner Standortbestimmung. Du leitest entsprechend deine ersten Handlungs- und Veränderungsansätze ab und wir zeigen dir auf, wie du das Wissen in die Umsetzung bringst.

Du bekommst Klarheit zu deiner Ausgangslage in den Bereichen Mindset, Training, Ernährung und Regeneration. Am Ende kannst du genau sagen, welche Stellschrauben du drehen musst – und wie du es Schritt für Schritt angehst.

Du durchläufst vier Module (Intro, Standortbestimmung, Fokus & Strategie, Umsetzung), in denen du dich selbst analysierst, klare Ziele definierst und konkrete Handlungsschritte ausgearbeitet bekommst – komplett online und im eigenen Tempo.

Es ist ein Selbstlernkurs mit klarer Schritt-für-Schritt-Struktur. Du kannst dir die Inhalte in deinem Tempo ansehen und direkt umsetzen. Anschliessend hast du die Option, weiter mit einem Coach zu arbeiten – z. B. via Erfolgsbooster.

Ebenfalls besteht auch die Möglichkeit x30 - The Workshop als Live Event für Firmen / Vereine / Organisationen, etc. zu buchen. 

Ein Workshop funktioniert nur, wenn du bereit bist, aktiv mitzumachen. Aber selbst mit wenig Zeit bekommst du klare Schritte und wir liefern das System. Die Resultate hängen stark von deinem Commitment ab. Viele Teilnehmer:innen erzielen nach dem Workshop spürbare Fortschritte.

Mehr als 100 Personen haben den Workshop bereits entweder live (Vorträge, Retreats,  Firmen Events) oder online durchlaufen. Zahlreiche berichten von klaren Aha-Momenten und messbarem Fortschritt. Wir wissen, dass dieses System funktioniert, denn genau diese Prinzipien wenden wir im x30 Training beim Coaching unserer Mitglieder an.