Online Coaching

Individuell. Ortsunabhängig. Ganzheitlich.

Du willst mehr als Standardpläne? Dann bist du hier richtig.
Ob du dich auf eine Aufnahmeprüfung (Polizei, Spezialeinheit, Militär, etc.) vorbereitest, deine Ernährung optimieren oder mit einem smarten Trainingsplan gezielt an deinen Zielen arbeiten willst, mit x30® Online Coaching bekommst du genau das Coaching, das zu dir passt.

Persönlich. Durchdacht. Und vor allem: wirksam.

✔ Für Aufnahmeprüfungen & Sporttests
✔ Für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion & Performance-Ziele
✔ Für alle, die Struktur, Support und Resultate wollen

Du trainierst, wo du willst und wir begleiten dich mit Know-how, Strategie & Motivation.

Starte jetzt und mach dein Ziel planbar.

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Dein Ziel. Dein Plan. Dein Coach.

Wir begleiten dich individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt an dein Ziel.

Im x30® Online Coaching bekommst du keine Standardlösung, sondern genau das, was dich wirklich weiterbringt. Du trainierst dort, wo du bist. Und wir begleiten dich genau dorthin, wo du hinwillst. Schritt für Schritt. Persönlich. Kompetent.

TRAININGSPLANUNG

Du willst Fortschritt statt Frust? Wir analysieren deine Ausgangslage, berücksichtigen deine Ressourcen und entwickeln deinen persönlichen Plan. Für mehr Kraft, Ausdauer oder gezielten Aufbau. Ob Breiten- oder Leistungssportler, mit einer konkreten Trainingsplanung bringen wir dich an dein Ziel.

PERFORMANCE COACHING

Du bist Unternehmer und hast einen vollen Terminkalender & viel Verantwortung? Du willst deinen Körper und Kopf trotzdem auf Erfolgskurs halten? Dieses Coaching wurde genau für Menschen wie dich entwickelt. Wir gestalten dein Trainings- und Regenerationskonzept so, dass es zu deinem Leben passt und nicht umgekehrt. Minimalistisches Design, maximaler Impact: Du bekommst smarte Trainingspläne, mentale Strategien für mehr Fokus und Tools zur aktiven Stressreduktion.

Aufnahmepruefungen

Polizeischule, Militär, Spezialeinheit – du willst durch die Prüfung? Wir machen dich fit dafür. Trainingsplanung, Check-ups & mentale Begleitung, alles auf dein Ziel abgestimmt. Coach Pasci war sebst in der Spezialeinheit der Polizei und weiss, was es benätigt um optimal vorbereitet zu sein.

ERNAEHRUNGSCOACHING

Kein Hungern, kein Schnell-Diät, sondern eine klare Analyse, realistische Strategien & nachhaltige Optimierung. Du lernst, wie du deine Ernährung an dein Leben anpasst und dauerhaft Ergebnisse siehst, ganz ohne Verzicht.

40+ Coaching

Du bist 40 oder älter und willst deine Vitalität erhalten oder zurückgewinnen? Dann ist dieses Coaching dein Restart.Wir kombinieren gezieltes Krafttraining mit smarter Regeneration, achten auf Gelenkgesundheit und hormonelle Balance und bringen deine körperliche und mentale Performance wieder dorthin, wo sie hingehört: Aufs nächste Level.

Bist du bereit für deine Veränderung?

Dann kontaktiere uns noch heute und vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch.

„Warte nicht, bis du Zeit hast – trainiere, um mehr davon zu haben.“

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Deine Vorteile

✅ Individuelle & auf deine Bedürfnisse angepasste Inhalte

✅ Ortsunabhängige Betreuung

✅ Coaching App mit Übungsvideos

✅ Chat Support 24/7

✅ Messbare Ergebnisse

Ablauf

So läuft dein Online Coaching ab

Alles beginnt mit einem Gespräch. Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation und definieren klare Ziele. Auf dieser Basis erstellen wir deinen persönlichen Coaching-Plan, individuell, praxisnah und realistisch.

In der Umsetzungsphase begleiten wir dich engmaschig: Du erhältst laufend Input, Feedback und Support – per Chat, E-Mail, Telefon oder im persönlichen Gespräch. So bleibst du fokussiert, motiviert und auf Kurs.

Am Ende steht eine umfassende Auswertung. Wir überprüfen, was du erreicht hast, und definieren die nächsten Schritte für nachhaltige Erfolge.

Dein Erfolg beginnt mit einem Plan, der wirklich zu dir passt.

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Inside the X

Das sagen unsere Online Coaching-Kunden

„Das Coaching war top! Pascal hat mich gezielt vorbereitet, meinen Trainingsplan laufend angepasst und mich immer gepusht. Der erfolgreiche Test war die Krönung.“

Sacha – Aufnahmeprüfung Spezialeinheit

„Dank Pascals Online Coaching konnte ich mein Kraftlevel deutlich steigern – mit durchdachtem Plan, Flexibilität im Alltag und der richtigen Portion Motivation.“

Urs – Online Coaching

„Mit Pascals Unterstützung habe ich nicht nur meine Ernährung optimiert, sondern auch meine Denkweise verändert. Klar, motivierend, wirkungsvoll.“

Stefanie – Ernährungscoaching

„Ich wollte mein Halbwissen in Training & Ernährung auf solide Beine stellen – Pascal hat genau das möglich gemacht. Heute bin ich fitter, effizienter und motivierter.“

Andreas – Training & Ernährung

„Durch das strukturierte Coaching, die Analysen und Pascals Support war ich perfekt vorbereitet – körperlich und mental. Und das Ergebnis? Erfolg auf ganzer Linie.“

Thomas – Aufnahmeprüfung Spezialeinheit

Fragen & Antworten

Im Online Coaching begleiten wir dich in virtueller Form. Das heisst, wir coachen dich ortsunabhängig und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Für alle, die ein konkretes Ziel verfolgen. Ob beruflich vielbeschäftigt, Sporteinsteiger:in oder leistungsorientiert. Die Betreuung ist individuell, deshalb passen wir den Umfang an dein Leben an – nicht umgekehrt.

Das Upgrade Coaching ist ein fixes Programm, welches auf 16 Wochen ausgelegt ist und sich an einem roten Faden orientiert.

Im Online Coaching gehen wir gezielt auf ein Bedürfnis von dir ein. Dies kann eine neue Trainingsplanung, eine Ernährungsberatung, Coaching in Bezug auf Mindset oder eine ganzheitliche Begleitung über einen längeren Zeitraum sein.

Melde dich bei uns und wir finden gemeinsam heraus, wie wir dir weiterhelfen können.

Ja klar. Alle Termine finden virtuell über Zoom/Teams statt.

Wir definieren einen Termin für ein Telefonat, einen Call via Zoom/Teams.

In diesem Gespräch geht es darum, sich gegenseitig kennenzulernen und im ersten Schritt festzustellen ob wir matchen. Ebenfalls schauen wir uns deine aktuellen Herausforderungen an und wir erklären dir, wie ein online Coaching aussehen könnte.

Anschliessend kannst du dich in Ruhe entscheiden, ob du mit uns diese Reise antreten möchtest oder nicht.

Die Gespräche & Sitzungen werden über Zoom oder Teams stattfinden.

Für Trainingspläne verwenden wir ein eigenes Online Tool, welches du als App auf deinem Smartphone verwenden kannst.

Ebenfalls stehen wir dir rund um die Uhr bei Fragen über Mail, Telefon oder WhatsApp zur Verfügung.

Dies können wir pauschal nicht beantworten, da dies von der Art und Dauer des Coachings abhängt.

Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei uns und wir finden gemeinsam heraus, wie wir dir helfen können.

Wir setzen nicht auf Massenabfertigung oder Standardpläne. Bei uns bekommst du ein individuelles Konzept mit persönlicher Begleitung. Keine Floskeln, sondern echte Resultate.

Nein. Egal ob du gerade erst beginnst oder schon länger trainierst, jedes Coaching richtet sich nach deinem aktuellen Stand und deinem Ziel. Du wirst dort abgeholt, wo du stehst.

Online Coaching

Dein Ziel. Dein Plan. Dein Coach.

TRAININGSPLANUNG

PERFORMANCE COACHING

Aufnahmepruefungen

ERNAEHRUNGSCOACHING

40+ Coaching

Deine Vorteile

Ablauf

Inside the X

Fragen & Antworten

Was ist Online Coaching?

Für wen ist das Online Coaching geeignet?

Was ist der Unterschied zwischen Online Coaching und dem Upgrade Coaching?

Ich wohne nicht in eurer Gegend. Kann ich trotzdem ein Coaching bei euch buchen?

Wie läuft das kostenlose Beratungsgespräch ab, und was kann ich davon erwarten?

Welche Tools oder Plattformen verwendet ihr für die Online-Coachings?

Was kostet ein Online Coaching?

Was unterscheidet euch von anderen Online Coachings?

Brauche ich Vorkenntnisse oder Fitnesserfahrung?